Det kan være svært for mennesker med ADHD at udnytte deres potentiale, med mindre de får støtte og vejledning og hjælp til at strukturere og planlægge arbejdet. Det er ofte kun små justeringer, der skal til, for at de kan varetage et arbejde på lige fod med andre.
Det er vigtigt ikke kun at fokusere på diagnosen og de vanskeligheder, som ADHD kan give for den enkelte, og i stedet have fokus på personens styrker og have forståelse og rummelighed i forhold til personens konkrete vanskeligheder.
Mange vil have gavn af at have en kollega som mentor eller kontaktperson til at hjælpe med fx planlægning af arbejdsopgaver og trivsel på arbejdspladsen. Én, som man kan tage fat i, hvis man er i tvivl om noget. Dette gælder særligt i opstarten, men også på sigt, når der fx kommer nye arbejdsgange eller opgaver, eller når der skal samarbejdes med andre kolleger. Det behøver ikke være hverken besværligt eller bekosteligt, og ofte kan en lille indsats give gode resultater i samarbejdet.
Mennesker med ADHD har meget at tilbyde
Mennesker med ADHD, der trives på en arbejdsplads vil, trods deres vanskeligheder, være en stor ressource og kunne bidrage på linje med kollegerne. Nogle mennesker med ADHD vil have særligt gode evner, fx for kundekontakt, andre for at udtænke nye og anderledes ideer til fx opgaveløsning. Her er mennesker med ADHD ligeså forskellige som alle andre mennesker.
Personer med ADHD kan lære strategier til at mestre udfordringer i deres arbejdsliv, men ofte vil det kræve klare strukturer og evt. også støtte til at sætte tydelige og meningsgivende rammer for arbejdssituationen. Det er også vigtigt, at der er en inkluderende kultur på arbejdspladsen. Der skal være forståelse for forskelligheder, og for at personen med ADHD kan indgå ligeværdigt i det sociale med kollegerne og trives.
Mange mennesker med ADHD beskriver, at en fleksibel indstilling fra arbejdsgiveren er ekstrem vigtig, og at det er vigtigt for trivslen og arbejdsmiljøet, at man oplever at have indflydelse på egen arbejdssituation, så medarbejderen med ADHD kan trives, medtænke nødvendige hensyn og bruge sin kreativitet.
Forventningsafstemning
ADHD-relaterede udfordringer er individuelle, kontekstafhængige og umiddelbart usynlige for de fleste. Det er derfor en god idé at forventningsafstemme og beskrive for lederen, hvilke konkrete udfordringer man som person med ADHD oplever med ens arbejdsopgaver.
Det er også vigtigt, at ledere, kolleger og sagsbehandlere lytter til personen med ADHD’s eget perspektiv, og støtter og møder personen der, hvor han eller hun har brug for det, og understøtter, at han eller hun kan bruge sit potentiale og sine styrker, i stedet for at møde personen ud fra deres egne forestillinger om, hvad personen med ADHD har brug for.
Stress og overbelastning
Mennesker med ADHD er udsatte for at udvikle stress og overbelastning, fordi forventningerne til dem på arbejdspladsen kan overstige det, de kan overkomme. De forsøger ofte at skjule deres vanskeligheder, og dette kan give belastningsreaktioner. De kan fx også have en dårlig balance mellem arbejdsliv og privatliv. Derfor er det vigtigt, at der fra lederen og eventuelt jobcenteret er fokus på helheden i personens liv.
Mange mennesker med ADHD er hurtige til at sige ja, uden helt at kunne gennemskue konsekvenserne, og påtager sig derfor jævnligt for meget arbejde. Dette kan også hænge sammen med et liv, der er fyldt med oplevelsen af ikke helt at slå til. Her bliver det et forsøg på at kompensere for et sårbart selvværd, fordi han eller hun har mange nederlag i bagagen, fx i form af mange skole- og jobskift.
Mennesker med ADHD har sværere ved at skabe rutiner og opnå en holdbar og langsigtet balance mellem arbejde og restitution. Ofte glemmer de at restituere. Selvom deres hårde arbejde sagtens kan ende med stor succes, kan det også ende med, at de overbelaster sig selv og bliver udbrændte.